Hoy una de mis amigas me preguntó algunos tips para comer sano. Y, la verdad que no puedo decir que sea una persona que coma super sano y tampoco que se cuide mucho, me encanta darme mis gustos y no privarme de nada, la comida es uno de mis grandes deleites.
Bueno, sin embargo, le escribí con esmero algunos de mis "tips" para la vida diaria que fui adquiriendo con el tiempo.
Desayuno con dos rebanadas -esas que parecen dos veces más grandes que las comunes- de pan integral (de grano entero) con mermelada de durazno o frutilla, pero la light, esa me gusta más, no es tan dulce como la común, es más suave.
Apenas salgo de casa (7 am) me compro una botellita de agua y a media mañana como una manzana (lo ideal es comer dos frutas por día, pero nunca llego por ando apurada con los tiempos).
Y después cosas al azar que fui probando, ponele, si tengo ganas de comer algo dulce a la tarde (tipo 3), corto una manzana y la pongo en la sartén de teflón hasta que esté la manzana un poco blandita y después la como con una o dos cucharadas de dulce de leche. Me encanta!
Para antes de ir a trabajar (tipo 2 pm) como un yogurt con fruta (para evitar el terrible café de media tarde con la tortita) y ahí tiro hasta la noche que llego a casa a cenar.
Bueno, esto son más o menos mis "hábitos alimenticios". Vamos a ver si me compongo un poco con la cocina naturista y les paso algunas recetas.
Saludos!
Bueno, sin embargo, le escribí con esmero algunos de mis "tips" para la vida diaria que fui adquiriendo con el tiempo.
Desayuno con dos rebanadas -esas que parecen dos veces más grandes que las comunes- de pan integral (de grano entero) con mermelada de durazno o frutilla, pero la light, esa me gusta más, no es tan dulce como la común, es más suave.
Apenas salgo de casa (7 am) me compro una botellita de agua y a media mañana como una manzana (lo ideal es comer dos frutas por día, pero nunca llego por ando apurada con los tiempos).
Y después cosas al azar que fui probando, ponele, si tengo ganas de comer algo dulce a la tarde (tipo 3), corto una manzana y la pongo en la sartén de teflón hasta que esté la manzana un poco blandita y después la como con una o dos cucharadas de dulce de leche. Me encanta!
Para antes de ir a trabajar (tipo 2 pm) como un yogurt con fruta (para evitar el terrible café de media tarde con la tortita) y ahí tiro hasta la noche que llego a casa a cenar.
Bueno, esto son más o menos mis "hábitos alimenticios". Vamos a ver si me compongo un poco con la cocina naturista y les paso algunas recetas.
Saludos!
